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复发是银屑病患者经常要面对的困扰之一，久治不愈或病情反复给患者带来身体上和心理上的巨大痛苦。了解下面这些诱发银屑病的常见因素，在日常生活中加以注意，是可以大大降低复发几率的。

加强皮肤屏障修复

是预防银屑病复发的重要手段

银屑病患者应以“保湿”作为平时护理的重要指导思想，特别冬季相对寒冷和干燥的环境，会增加皮脂膜的破坏，造成经皮丢失水分的增加，从而破坏皮肤的防御功能，放大各种不良刺激因素对银屑病的唤醒。

局部皮肤的保湿较为简单，常见的如尿素、甘油、玻尿酸等等，也有一些专业级的皮肤保湿制剂，如七草精华（润舒草）可以长期使用。

有条件的患者甚至可以定期来进行中药熏蒸治疗，进行全身或者局部保湿，在全身皮肤湿润时候防治效果更佳。

同时银屑病患者需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。

银屑病患者应避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损，同时切勿搓擦旧的皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染，加重病情。

预防上呼吸道感染

是减少银屑病复发的关键因素

现代医学研究已经明确，银屑病是一种代谢性疾病，运动的减少不仅带来了肥胖的发生（后者已经被证实为身体的一种慢性炎症），持续炎症状态导致机体免疫功能的紊乱，急慢性咽炎，扁桃体炎，鼻炎随之而来，这些无疑将会极大地增加了银屑病复发的可能。

“动起来”是必不可少的，增加室外运动不仅增强了体质，更是给皮肤和阳光紫外线一个亲密接触的机会。

但是寒冬来临，在适当锻炼的同时，要注意防止上呼吸道的感染。

饮食调摄

是预防银屑病复发的重要防线

银屑病患者往往是挑剔的“吃货”。漫天飞舞的皮屑不仅影响观瞻，更是带走了很多蛋白质、微量元素及维生素。

观察自身对食物的耐受性，避免过食牛羊肉、海鲜等发物以及辛辣刺激食物。而某些过敏体质者，则需要注意食物的刺激因素，避免诱发。患有银屑病更需要均衡全面的营养，如新鲜的水果、蔬菜、谷物粗粮、肉蛋奶等都是健康饮食必不可少的。

因此富含维生素、微量元素的食物和蔬菜，如牛奶、西红柿、燕麦片、黑木耳等是银屑病患者需要常备的菜单。

然而一些非常受欢迎的如牛羊肉之类的高脂食物，还有烟酒，银屑病患者需要尽量避免。

因此，“管住嘴、迈开腿”对于银屑病患者来说也是非常重要的。

保持良好的心态

是银屑病向愈的重要内在动力

长期临床观察发现，银屑病的发生、发展与患者的个性、情感、情绪等精神心理因素密切相关。

主要包括两大类：1.不良情绪，如紧张、焦虑、惊恐、愤怒、抑郁、烦恼、悲痛等。2.应激性生活事件，如家庭纠纷、亲人病故、工作变迁、考试、工作劳累等。

与医护人员及时沟通，进行心理疏导，经常保持正面的情绪，也要以积极乐观的心态应对疾病的治疗，及时调整不良情绪，对疾病、对治疗、对日常护理形成正面认知，并积极的配合治疗，提高疾病的治疗疗效。

组织常驻记忆性T细胞

可能是银屑病复发的元凶

皮肤真皮的γδT细胞在白细胞介素23（IL-23）及IL-1β作用下产生大量IL-17，是银屑病发生发展的关键致病细胞因子。咪喹莫特（IMQ）诱导的银屑病样鼠模型的研究表明，γδT细胞中Vγ4+亚群具有记忆样功能并长期存在于小鼠皮肤，其特征与组织常驻记忆性T细胞（TRM）的特征相似，可能也是银屑病在相同部位复发的关键性细胞。γδT细胞为银屑病患者和咪喹莫特或IL-23诱导的银屑病鼠模型中主要产生IL-17的细胞，研究这些细胞及分子机制对于阐述银屑病的复发机制、研究阻断TRM功能的药物以及减少疾病复发具有重要意义。

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