一：改善生活行为
1，减轻体重，尽量将体重指数控制在24kg/㎡.体重指数=体重÷身高的平方
2,限制钠盐的摄入，每日食盐量不超过6克。
3，补充钙和钾，每日食用新鲜蔬菜和水果。
4，减少脂肪摄入，脂肪量应控制在膳食总量的25%以下。
5，戒烟，限制饮酒，每日饮酒量不超过50g乙醇的量。
6，低，中度等张运动（只活动肌肉），可慢跑，步行，每周3到5次，每次可进行30到60分钟。
二：正确服药，按时服药，遵医嘱调整剂量，不随意增减和中断用药，注意观察不良反应。
三：监测血压;血压的测量应在静息情况下进行，测量前应休息5到15分钟，测量前30分钟内不要吸烟，避免喝浓茶，咖啡及其他刺激性饮料。
四：医院复查，一旦不舒服应立即就诊。
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