一大早，小编就被太阳晒醒了！
一查气温才知道……
常州今天33℃正式入伏了！！！
这就代表着，常州人进入了一年之中最热的三伏天。气温随时随地就能直奔35℃，烧烤模式开启啦！
常州气象台专家说——
常州正式进入“三伏天”，今天起，我市气温开始上升，今天入伏最高气温可达33℃。今年的“三伏天”共有40天，比常年多了10天！！！其中中伏20天，8月25日为末伏最后一天。“暴晒5分钟，流汗2小时”
闷热的三伏天要来了！
初伏：7月17日~7月26日
中伏：7月27日~8月15日
末伏：8月16日~8月25日
俗话说：“热在三伏”。三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小。
这么严峻的“烤”验
常州人你做好准备了吗？
常州人表示，这让我怎么活？
↓↓↓
你以为这是最糟糕的了？
怎么可能！！！
常州气象台的专家说，目前我市尚未出梅。近期，我市天气仍以局部雷阵雨为主，预计18日后期至20日，将有一次明显强降水过程。
尚未出梅？？？！！！
EXOME？老天爷你在逗我们玩吗？说好的出梅了才会入伏呢！怎么一言不合就不出梅了呢！！！
于是常州最近一周的天气是这样的……
一边下着雨，一边升着温↓↓↓
雨雨雨，雨雨雨……
关于这种黄梅天交织三伏天的气候，气象专家是这样说的——
一般每年的7月10日左右常州就“出梅”了，接着在副热带高压的控制下，进入“三伏天”的盛夏高温状态。
（然而今年大概老天爷发生了点什么，完全不对啊！）
副热带高压持续徘徊没有北上，常州仍处在副高边缘，所以接下来梅雨天还会继续！
对于这样的解释，小编只想说——
总之，从今天开始，常州人整个夏天大概要过上这样的日子了……
出去一趟回来有可能是这样的↓↓↓
开车的很有可能这样↓↓↓
骑车的也许是这样的↓↓↓
逛街热了的可以是这样的↓↓↓
泳池将会是这样的↓↓↓
坚强的常州人该如何度过这漫长的三伏天？下面小编要说的这件事——
记得一定要转发给BOSS看！！！
高温津贴，你应该知道1什么是高温津贴？
劳动者从事高温作业的，依法享受岗位津贴。用人单位安排劳动者在35℃以上（包括35℃）高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下（不包括33℃）的，应当向劳动者发放高温津贴。
2遇高温天，作息时间怎么调整？
用人单位应当根据天气，调整作息时间：
①日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；
②日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业；
③日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。
3谁能享受高温津贴？
企业、事业单位和个体经济组织等用人单位中从事高温作业的劳动者。
4高温津贴标准是多少？
本月起，高温费开始发放，如果企业安排职工在6月、7月、8月、9月这四个月安排职工在33度以上高温天气（环境）工作的，要向劳动者支付高温补贴，标准为每人每月元，支付时间为4个月。
5高温作业中暑，能享受什么待遇？
劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保险待遇。
6饮料不能充抵高温津贴！
用人单位应当为高温作业、高温天气作业的劳动者供给足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品。不得以发放钱物替代提供防暑降温饮料。防暑降温饮料不得充抵高温津贴。
7单位不发高温津贴怎么办？
对用人单位违反相关规定，未向从事高温天气作业的劳动者发放高温津贴的，劳动者可以向用工所在地县级以上人力资源社会保障行政部门投诉，由县级以上人力资源社会保障行政部门责令用人单位限期改正，给予补发，以维护自己的合法权益。对高温津贴发放双方存在劳动争议的，也可以通过劳动争议处理程序解决。
伏天最怕的5种病
随着气温节节攀高，中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题也接踵而来，怎样才能躲开伏天的这些病？记者采访了中国康复医院心内科主任医师杨祖福、医院急诊科副主任李湘民等专家，教你一套伏天的养生法则。
三伏天要这样吃
不知道是不是有很多人跟小编一样，到了三伏天只觉得热，完全没有胃口呢？
那么这个时候，多吃点水果，又清爽又消暑，还能补充夏季所需的大量水分，倒是不错的选择哦！
来，跟着小编一起来看看，三伏天吃点儿什么水果最开心！！！
圣女果圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特,它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体生长发育，特别是促进小儿的生长发育，还可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。香瓜香瓜，又名甜瓜，果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜。原产热带，我国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡，是夏季的优良果品。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养。牛油果油梨又称牛油果、鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。鳄梨富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素。是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。荔枝荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。荔枝所含丰富的糖份能够补充能量；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。桃子桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油，桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。芒果芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，此外，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。高温天，津贴不能少！福利也可以有！
同时，吃好喝好，防暑降温，修身养生也是必不可少的哦！
小编衷心的希望大家度过一个愉快的烧烤天！
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