温

馨

提

示

各位家长朋友：

大家好！冬季的到来，对于每个有孩子的家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下的温馨提示，做好孩子的日常健康护理，保障幼儿健康、愉快的度过冬天。

01饮食护理

天气转凉，可吃些热性食物，如葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜等，能够益气通阳、祛散阴寒，其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。冬季气候干燥，人体极易缺水，因此也要注意多喝白开水，保持身体机能的需要。

1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。2.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。3.冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。4.及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

02疾病预防

冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家园共育，充分做好孩子的健康护理工作。

1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，多带孩子做孩户外亲子运动。户外运动会使身体受到寒冷的刺激，可以增强幼儿身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，根据天气增减衣物。4.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5.冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏，经常按摩手、脚、面部、耳朵。

6.流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

7.轮状病毒、诺如病毒可引起冬季幼儿腹泻，主要通过消化道和呼吸道感染而致病；手足口病也是由于接触病毒导致。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提醒孩子认真有效洗手，孩子食物煮熟食用，不给孩子吃凉拌食物，防止病从口入。8.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。9.为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通，孩子病后痊愈持“健康证明”来园。感谢支持配合！

愿孩子们天天健康！快乐成长！

安康市幼儿园保健室

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