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夏季天气炎热，人们出汗多、胃口差，不适应高温天气，导致出现很多疾病，细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。那么，夏季该如何预防各类常见疾病呢？

细菌性痢疾

肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病,主要临床表现为腹痛、腹泻、脓血样大便，部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。

它除了和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关外,还与苍蝇繁殖活动有关，一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播，易发生食源性暴发，也可通过日常生活接触传播。

如何预防

预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。

手足口

除了细菌性痢疾，夏季还有一种高发于儿童的肠道传染病就是手足口病。手足口病多发于5岁以下儿童，症状表现为发热，手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹，少数患儿会并发肺炎、脑炎、心肌炎等。此病除了通过消化道传播外，患者说话、打喷嚏、咳嗽等都可传播该病。另外集体生活中共用的玩具、餐具、密切接触都可能造成疾病传播。5-7月份是手足口病的高发期。

如何预防

在手足口病高发期间，家长应尽量减少带儿童去人口密集的公共场所。护理、接触儿童前，注意洗净双手；儿童的衣被要勤晾晒；注意室内空气流通；婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒。如果出现手足口病例，患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒，防止感染他人。

热中风

每当炎炎夏日，中风病人就会剧增，中风是中老年人常见多发的脑血管病，在夏天发生的中风俗称“热中风”。

夏季气温高，人体会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成“脱水”，“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率会增高。

如何预防

老年人夏季一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27至28摄氏度，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。

热感冒

夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作时长时间开空调，这些都容易引起夏季感冒。

如何预防

高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以毫升至毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，保证充足睡眠时间对治疗夏季感冒也颇有帮助。

中暑

夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的会出现昏厥或痉挛。

如何预防

如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息，多饮用淡盐水，还可以在额头涂抹清凉油、风油精等。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即拨打急救电话。

夏季出门，尽量避开阳光强烈时间段，外出要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等；衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

皮肤病

夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与排汗量大有关。如果出汗后，不及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。

对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子，痱子是婴幼儿常见的夏季皮肤病。此病是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常，好发于颈部、前胸、后背、腋下。

如何预防

不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，不及时清洗所致，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子。婴幼儿洗完澡后可以适当涂擦痱子粉。

编辑

秦瑀

责任编辑

龚海燕