芮芮妈妈育婴师本次讲座的内容主要是一些宝宝常见疾病的食疗方法。今天的食疗秘诀主要是针对感冒和咳嗽的。这些食疗方法有一定的效果，但毕竟不是药物，可能没那么容易见效，所以妈妈们要多点耐心。?金牌育儿师讲座是妈妈在一起长期举办的一个特色育儿栏目。?宝妈会定期邀请来自不同领域的育儿专家、婴幼儿行业的代表以及实战经验丰富的妈妈开展讲座，为各位妈妈解答从备孕阶段到育儿成长的各方面疑难。?让您与专家的距离不再遥远，陪伴宝宝成长的过程不再艰难。讲座笔记宝宝着凉，流清鼻涕，咳嗽怎么办？如果宝宝流清鼻涕、咳嗽，说明是受了风寒，妈妈们可以煮葱白水给宝宝喝。葱白水就是取葱白的部分然后加点水煮3-5分钟就可以，宝宝能喝多少就加多少水就可以。如果是轻感冒，只是流清鼻涕、咳，大概喝了2-3天，宝宝就会有很明显的减轻效果。宝宝患上流感有什么偏方？
流感好发于3-6岁的儿童，会有发高烧、头痛、全身酸痛、咳嗽、无力这些症状。流感就是流行性感冒，是有传染性的。这时候需要将宝宝隔离一周，注意宝宝方便的消毒，这期间还要注意避免凉性的食物。
生姜萝卜汤对于患有流感的宝宝会有比较好的效果。用生姜25g，白萝卜50g，红糖适量，把将洗净切丝、生姜洗净切片，两样一起放入锅中，加水适量，煮10-15分钟，然后加入红糖，煮开即可。可以每天服一次，连续3-4天。
患了流感很容易多种并发症，所以在流行期间，对宝宝预防是很重要的，平时要多锻炼增强抵抗力，注意营养，注意室内通风，注意平时居住环境的消毒。可以用白醋放在锅里煮开，然后放在房间里蒸，给房间消毒。
伤风感冒发热但体温不高、流清涕、咳嗽、痰是清痰、舌苔是薄白苔。伤风感冒可以烤橘子，将橘子放在小火上烤，烤到橘皮微微发黑，冒出热气就可以了，然后放凉吃里面的橘子肉就可以了。可以每天吃一个。大点的宝宝可以喝豆腐豆豉葱白汤g，豆豉12g，葱白15g，青豆8粒，盐适量。
将所有材料一起放入锅内，加水煮开，用小火炖5分钟，再加少许盐就可以了。趁热给宝宝吃，每天吃一次。如果发烧持续不退或者发生并发症的时候，应该及时去看医生，以免发生意外。可以多吃香蕉、葡萄、西瓜、芹菜、豆芽等食物。
风热感冒要多吃清淡的食物，如白萝卜、菊花茶、梨等，不能吃过辛热的食物，生姜、大葱、花椒、羊肉、韭菜、茴香、荔枝等。风热的宝宝以发热为主，所以一定要及时补充水分，以防脱水。妈妈可以给宝宝做些鸭梨粥吃。将鸭梨洗净，核取净，切碎，先将鸭梨煎一下，加水ml，将大米放入鸭梨汁中，用梨汁小火煮20分钟左右。趁热服用，每天可以吃2次。咳嗽多发生在冬春季节，由于小儿呼吸道防御功能不健全，咳嗽反射不敏感，咳嗽的症状和大人不一样，严重的喝奶时会发呛。为了避免孩子晚上咳嗽难受，最好垫高孩子的上身，可以缓解呼吸困难，让孩子更舒服一些。同时可以避免呼吸道分泌物反流到气管，引起咳嗽，孩子咳嗽厉害时，不宜玩耍过久，注意保暖。可以通过舌苔观察宝宝咳嗽是受寒还是上火引起的。如果舌苔发白，宝宝就是手凉了，可以给宝宝喝大蒜水，将两到三粒大蒜放碗里，放适量水和冰糖，隔水蒸，蒸15分钟即可。然后趁热服用。上火引起的可以给宝宝喝冰糖雪梨水，将梨洗净，去核，梨里放少许冰糖，将梨放碗里，隔水蒸，蒸到冰糖融化即可。还可以吃秋梨白藕饮，就是将梨和藕洗净，打汁即可，一般喝两天就会有效果了。一般风寒咳嗽的孩子可以选择温热化痰止咳的食物。风热引起咳嗽的可以选择清肺化痰止咳的食物，内伤咳嗽孩子可以选择调理脾胃、补肺气的食物。腹泻表现在改变原来大便习惯，次数增多、性状稀薄或者有脓血等，如果大便性状正常，只是次数增多，这不是腹泻！小儿腹泻发病年龄主要是2岁以内为主，多发于秋季。不管什么原因引起的腹泻，都要注意补充水分，妈妈可以给宝宝喝淡盐水。期间孩子的食物要清淡，不油腻，也不可以吃生冷的水果。可以吃些白粥，添加的辅食要稀点，如果一天大便的次医院就诊。在我宝宝十个月的时候也碰上了秋季腹泻，然后我就给他煮了焦米汤。用大米放入锅内，用小火炒至微黄色，然后再加适量水，煮成粥给宝宝喝。或者是淮山药粥，用大米50g，淮山粉20g，将大米洗干净，用清水泡30分钟备用，然后大米煮沸后，加入淮山粉一起煮即可。在宝宝秋季腹泻的时候，母乳的宝宝要少量多餐的喂养，妈妈也要注意饮食清淡，奶粉喂养的宝宝可以将奶粉调稀一点，少量多餐的喂。等宝宝恢复后再按照正常的量冲调。宝宝腹泻期间，小pp一定会红的，纸尿片可以弄松点，拉完耙耙后用温水清洗，然后用毛巾蘸干，不要用力擦。宝宝生病期间的护理1、很多宝宝都会喜欢吃糖，但是感冒咳嗽期间一定要忌嘴，不要给宝宝吃甜的食物和零食（小馒头后者是火腿肠之类的）2、还有些妈妈会反应宝宝比较瘦，平时要让宝宝多吃饭，多吃菜，宝宝就会少生病了。最重要的是一定要给宝宝多喝水，有很多宝宝会不喜欢喝水，妈妈可以在水里加少量的果汁，因为宝宝都会比较喜欢酸酸甜甜的食物。但不要长期吃果汁，容易引起蛀牙和引起宝宝偏食。3、有些宝宝还会经常不好好吃饭和喝水，主要还是宝宝的脾胃不好或者没哟养成良好的生活习惯。像我的宝宝一般睡醒就会自己去喝水，吃饭都是定时的，这是因为在添加辅食开始，我就开始培养我家宝宝定时定量吃饭的习惯。如果孩子不吃饭或者到了时间不吃饭，稍微饿下也是可以的，不吃饭的话，两餐之前不给他零食，饿的话只喝水，到了下一餐的时候就会乖乖吃饭了。宝宝不喜欢喝水的话，你可以喝宝宝一起喝，通过喝水的小游戏，一起喝水，引起宝宝喝水的兴趣。4、便秘的宝宝一定要多喝水、少吃零食。我有个诀窍就是让宝宝在早上空腹的时候喝水，不用喝太多，稍微喝点，宝宝习惯之后，就不会出现便秘的情况。还要让宝宝养成定时排便的习惯，一般是早上5-7点是排便时间。便秘是因为肠道缺水了，然后就会吸收大便里的水分，导致大便偏干，所以宝宝就比较难排出来。可以吃些润肠的食物。
大宝宝可以喝下面这道汤，银耳5克，核桃仁10克，瘦肉50克，盐小许。大火烧开后用中火再煮5分钟即可。红薯粥也是可以缓解宝宝便秘的，材料主要有红薯切小块g、大米g、适量白糖。还要给宝宝多吃青菜、水果，多喝温开水，顺时针按摩宝宝肚子这些方法都是可以缓解宝宝便秘的。建议4个月的宝宝通过以上方法还是无法缓解的，医院就诊。
5、很多妈妈还反映宝宝白天睡得很好，但是晚上睡得却不踏实。这个是夜啼症，看下宝宝是不是饿了，冷了或者是哪里不舒服。这个妈妈要细心发现宝宝夜啼的原因。妈妈要注意不要让宝宝白天睡得过多，晚上睡觉前不要玩的太兴奋。妈妈可以给宝宝吃蛋粉粥，或者用绿茶碾碎，每天晚上放在宝宝肚脐上面，用布包好，第二天早上再解下，连续3天。食积主要是小儿进食超过了他的消化能力引起的，厌食，上腹部饱胀，舌苔厚腻，舌苔厚重，口带酸臭味等。
食积的时候可以给宝宝喝萝卜汤，将白萝卜去皮，洗净，榨汁，每次吃50ml，一天吃2-3次。还可以炒新鲜的山楂，红糖适量，将红糖放入锅内小火炒，再加山楂炒5-6分钟即可。这个可以每天饭后吃一点。同时不要给宝宝吃高热量、高脂肪的食物，这样会加重食积的反应。
湿疹是婴幼儿一种皮肤炎症，宝宝皮肤通常会有红色的皮疹或红斑，严重的话会有流水，糜烂、结痂、瘙痒。通常会发生在宝宝的面颊、头部，严重的话，躯干、四肢也会有。
对于不严重的宝宝，可以选用冷湿敷，可以缓解宝宝的瘙痒。4-6层的细纱布，泡在冷水中，以不滴水为保准，将细纱布放在宝宝湿疹部位。按照湿疹渗出物的程度更换湿布，渗出物达到半饱和的状态的时候就要跟换纱布，每天2-3次。湿疹的时候可以吃些白菜或卷心菜菜泥，大宝宝可以吃红豆粥，红豆10-15g，陈皮1.5g，大米30g，白糖适量。将赤小豆浸泡3个小时，然后放入陈皮、大米煮烂，再加入适量白糖，摇匀即可。早晚趁热服用。注意湿疹的宝宝的要注意清淡、不油腻、少盐，这样可以减少渗出液，增加膳食纤维丰富的食物，减少容易诱发的食物，比如蛋清、花生、大豆、海鲜等。容易湿疹的宝宝一般是过敏体质，所以妈妈们要细心照顾。
对母乳和奶粉都过敏的宝宝对母乳和奶粉都过敏的宝宝，哪怕是吃一点点，身上马上就会长出红疹的，一岁以前，宝宝肠道都比较脆弱，比较难过滤掉易过敏的蛋白因子，等宝宝肠道成熟后，情况就会有好转。妈妈平时要细心观察宝宝是对哪些物质过敏，医院进行检测过敏原，生活中尽量避开过敏原。
容易过敏的宝宝可以喝核桃豆浆饮，核桃50g，豆浆g，熟黑芝麻10g，白糖适量。将核桃和黑芝麻一起碾碎，和豆浆一起放入锅内煮开，放入白糖少许即可。另外可以煮小米山药汤，小米、山药均20g，将小米和山药洗净切片后一起放入锅内，小火煮半个小时即可。此汤可以经常食用。
荨麻疹荨麻疹也是常见的一种儿科过敏性的皮肤病，患病的宝宝会出现性状不同，大小不一，红色隆起，中间有白色的疹子。患病的部位会出现巨痒，24小时后会消失。大多急性发作，持续数小时，或数天，主要特点是发生和消失都非常快，来去如风。可以使用局部冰敷，不建议热敷，因为热敷后血管扩张，会释放出更多过敏原，使局部更加瘙痒。可以吃香菜大米粥。新鲜的香菜30g，大米30g，将香菜洗净，在热水中焯下，然后榨汁，锅内放入清水煮开再放入大米，小火煮30分钟，然后加入香菜汁，搅拌均匀趁热给宝宝服用即可。给宝宝分2-3次服用，连续服用两天。精彩问答1.宝宝腹泻的话需要吃药吗？还可以吃什么东西？答：腹泻不严重的话不用吃药，给宝宝多喝水，可以蒸苹果或者煮焦米汤可以缓解腹泻，吃着容易消化的面食。2、宝宝现在天。感冒初期没治，医院检查，拍片支气管炎，吃药吃了一个星期，药停了又不好了，医院，这样反反复复的两个多月了，支气管炎还没好。现在就是呼吸声粗，痰多。怎么办？答：如果严重的话还是要在医师指导下服用药物。痰多的话，可以给宝宝吃些白萝卜汁或者梨汁，可以滋阴化痰。大宝宝还可以喝蜂蜜水，可以止咳化痰的。3、米糊加奶粉给宝宝一起泡来喝，到底对宝宝的肠胃好不好？答：最好还是分开吃，因为米粉和奶粉的营养会有所差异，混合一起的话会影响宝宝对两种物质的营养吸收和利用。4、娃刚满五个月，吃奶总是扭来扭去，手动脚动，最近晚上吃奶还喜欢用小拳头拍打自己耳朵，睡觉时喜欢抓耳朵。答：妈妈要观察下宝宝是不是耳朵痛或者耳朵痒，看看有没有流脓的现象，如果都没有，那宝宝只是正常的生理动作，不用太担心。5、宝宝4周岁了，爱掉头发怎么回事？尤其洗澡的时候，盆里漂一层。答：妈妈要观察宝宝是不是大量掉还是小量掉，因为头发也会每天都新城代谢的，像大人一样，都会每天掉少许头发，但是如果宝宝经常大量掉头发，而且还出现明显局部秃头，建议带宝宝看下医生。平时可以给宝宝喝核桃黑芝麻饮，就是将熟黑芝麻和核桃一起榨汁，放少许糖即可。6、我小孩男孩一岁一个月了，个子比其他同龄都矮小怎么办？答：首先妈妈看下宝宝的身高体重有没有达标，因为每个宝宝的体质都会不一样的，所以不要拿自己的宝宝和其他宝宝比较，只要达标即可。如果没有达标，建议平时每天要摄入-ml的奶，注意饮食均衡，多进行体育锻炼。7、1岁的宝宝用什么帮他擦牙答：可以用细纱布沾点生理盐水清洁口腔和牙齿。8、宝宝缺铁性贫血吃些啥补血？答：建议咨询医生宝宝的贫血程度如何，如果严重贫血的话，建议在医师的指导下补充铁制剂，如果轻度贫血，平时可以多吃猪肉、牛肉、猪心、猪血、菠菜、红枣等食物。9、几个月戒奶比较好？答：如果是母乳的，建议可以喂到两岁。10、宝宝七个月了刚刚突然睡醒就呕吐呕吐得很厉害胃里都吐得没东西了还吐了那种口水一样的东西出来看起来很不精神头都不想抬是怎么的啊？会不会是我早上给她蒸的鸡蛋黄吃了不良反应呢？宝宝现在睡了答：如果宝宝伴随精神萎靡，四肢无力等症状，建议及时看医生。但宝宝精神状态很好，而且没有发热等情况，可以先观察，给宝宝少量多次的喝温开水，以防脱水，注意饮食清淡，少量多餐。11、宝宝1岁9个月了，有时还吐奶，是怎么了？而且是突然的，有时是口水呛了就吐答：因为宝宝胃比较浅，所以偶然出现这个是正常的，不用太担心。注意观察宝宝精神、胃口、睡眠等是否正常。12、宝宝5个月吃母乳的不会奶瓶怎么才能让宝宝喝水答：纯母乳喂养的宝宝可以不用额外喝水，但妈妈要多喝水，因为母乳里面80%都是水分。13、5岁的孩子平时也吃饭，但还是很瘦是什么原因，应该怎么办啊答：妈妈要看下宝宝平时是不是挑食或者是喜欢吃零食，要给宝宝多吃营养密度高的食物，比如肉、蛋、鱼、奶等食物。14、宝宝老是挠后脑勺怎么回事答：妈妈要观察宝宝是不是后脑勺痒或者是出汗了，有时候宝宝也会挠着玩的，只要观察后脑勺没有事就不用担心。15、宝宝每天喝水是怎么按比例呢答：可以定时少量喝水，但如果鲍勃不喝也不要太强迫宝宝去喝，只要宝宝小便颜色的无色或淡黄色的说明宝宝的水分是充足的了。16、现在刚满四个月可以添加辅食了吗答：要先添加米糊，最好是铁强化的米糊，然后单独观察3天左右，如果没有过敏，那就可以开始慢慢添加彩泥、肉松等。添加辅食的时候要遵循从稀到稠，从稀到粗，从少量到多量。17、宝宝什么时候断奶比较好？断奶后还需要喝奶粉吗？答：一般选在春天和秋天断奶比较好，一般两岁的时候可以断母乳，但是还是要每天添加-ml的配方奶粉。18、宝宝四个月可以摇晃他和举高高还有让宝宝坐着吗？答：宝宝一般要在六个月左右才能坐着，一岁以内的宝宝建议不要摇晃。19、哺乳期妈妈需要吃钙片吗答：哺乳期正常的妈妈只要每天有1-2杯奶，可以不用额外补钙，但如果已经出现缺钙的症状的，可以少量补钙。20、就是刚才那个荨麻疹的问题我还想追问一个问题宝宝也是长得快消得也快持续半个月了也是大小形状不一不知道会不会是因为我二十几天前吃了海鲜的原因宝宝才长得我可不可以用香菜大米粥来食疗呢？答：如果宝宝是过敏体质，哺乳的妈妈也要注意饮食，不要吃容易引起过敏的食物，比如海鲜、大豆等。如果宝宝已经添加辅食了，那可以给宝宝吃香菜大米粥。21、一个月的宝宝肚子胀胀的，母乳喂养。会经常撑劲，不吵闹，昨天看医生，医生说是胀气。答：平时给宝宝喝完奶后要拍嗝，将吸入过多的空气排出。如果不哭不闹，精神也很好，先按照医生的指导服用药物，观察下。平时可以用中间是三个手指顺时针的按摩宝宝的肚子，促进肠道蠕动排气。22、每个宝宝都要吃鱼肝油吗？答：如果是纯母乳喂养的宝宝，出生后2周是要补充维生素D，一直到一岁半，促进钙的吸收。但如果是奶粉喂养的，要综合奶粉的维生素D的含量，。23、什么牌子的鱼肝油好一点答：选择的时候要选购胶囊的，透明的，植物油的，鱼肝油的比例要3:1，只要大牌子要保证即可。
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