话说“千金难买老来瘦”，意思是指上了年纪清瘦些，有利于健康长寿。可现在的生活条件好了，患有肥胖症的人越来越多。那么，老年肥胖病的护理方法有哪些呢？

中老年人肥胖容易得什么病呢？

1、高血压

肥胖症者由于脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。

2、糖尿病

肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

3、脂肪肝

肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

4、胆道疾病

肥胖者胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

5、呼吸功能不全

极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，换气受限，由于长期缺氧，可加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

6、动脉硬化及冠心病

肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。导致动脉硬化和冠心病。

7、其他

皮肤可有细的淡红色纹，分布在臀外侧、大腿上内侧、上腹部等处。皮肤折皱处易磨损发生皮炎和癣。长期负重可有腰背痛及关节病变。

老年肥胖病的综合护理方法

一、控制热量。

患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量，并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。

二、限制食盐的摄入量。

食盐能潴留水分，使体重增加。

三、适当增加蛋白质食物。

由于限制主食，蛋白质也会相应地减少，故应补充富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加克左右。

四、多吃些蔬菜和水果。

这不仅会产生饱腹感，而且还能供给充足的无机盐和维生素。

五、少食多餐。

由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少，各种代谢反应减慢，所以老年人不耐饥饿，易进食过量。为此老年人可安排一日4—5餐制。这种多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。

六、坚持锻炼。

运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类，从而使多余的脂肪被消耗掉，起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。

此外，还可以采取下列食疗方剂

1、白茯苓粥：

将白茯苓磨成粉，每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥，加冰糖少许即成，早晚服用。此法可治疗老年肥胖症

2、荷叶粥：

新鲜荷叶一张，粳米60克，冰糖适量，先将洗净的荷叶煎汤，用荷叶烫煮粳米成粥，加少量冰糖即可食用，早晚食之。

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