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本人职业是一名口腔护理师，日常工作主要是给某品牌电动牙刷提供口腔护理建议还有自己闲暇时间做口腔护理养护知识的自媒体工作，平时写的文章主要是教大家如何根据自己口腔情况来选购优质电动牙刷以及教大家如何科学使用养护口腔等等，但后来我发现，其实很多人对电动牙刷认识是远远不够的，甚至对电动牙刷真的比手动牙刷好吗都不完全确定和信任，所以这两年的电动牙刷使用率虽然提高了很多但对于欧美地区的普及率还是差太远了。希望通过今天这篇科普干货能倡导大家加快使用电动牙刷的步伐起来！

一、电动牙刷真的比手动牙刷好吗？关于电动牙刷四大好处盘点

不要以为大家理所当然会认为电动牙刷真的比手动牙刷好，我在做口腔自媒体工作的时候，后台经常会受到用户评论会留言骂我电动牙刷是智商税，这里就要一次性给电动牙刷正名！只有认为电动牙刷可以清除牙结石或者7天美白的才是智商税，但是认为电动牙刷比手动牙刷清除牙菌斑更彻底更全面和更高效，这些当然是正确的，并且确实能从根源上预防牙周疾病！直接给大家盘点如下！

第一个好处：电动牙刷清洁效率更高：要知道电动牙刷每分钟数万次的震动频率是远高于手动牙刷的，清洁的效果自然也会比手动刷牙干净，尤其是电动牙刷高强度震频还会带动水流对牙齿缝隙和牙龈沟进行二次冲刷，相对来说能够做到确保日常口腔清洁到位。

第二个好处：刷牙力度更均衡，更稳定：手动牙刷其实在刷牙力度上是很难把握的，刷重了刷轻了都是个人感觉，最重要的是多个部位的牙齿内壁、磨牙区域，不太好用力的角度其实很难刷的干净，久而久之也就产生了牙菌斑的累积。而电动牙刷并不会因为不好用力、角度盲区使不上劲等原因刷不干净。

第三个好处：能够有效改善牙齿口腔疾病，有权威机构实验测试电动牙刷能够有效清洁牙齿细菌，长期坚持使用能够有效的去除顽固的牙菌斑和牙结石。甚至国内外的权威媒体统计分析，电动牙刷能比普通牙刷能够多清除38%的牙菌斑，清洁能力是得到了国内外口腔专家的一致肯定。

第四个好处：刷牙时间能精准管控：电动牙刷一般有清洁时间提醒，两分钟~两分半钟的刷牙时间，能保证刷牙时间的充足，电动牙刷动过间隔停顿，提醒更换刷牙区域，通常30秒更换一个区域

二、牙周炎牙敏感人群能不能用电动牙刷？

运营口腔护理账号的时候后台留言用户也会经常把他们口腔情况发出来问我，让我诊断适不适合用电动牙刷，其实大家可以学会自我诊断，大部分的口腔，无论是健康还是口腔疾病其实适合的，但是要注意的是，口腔疾病到达一个非常严重的程度的时候还是要注意规避使用，毕竟电动牙刷震频还是非常高的，如果有电动牙刷支持试用就更好了可以买回去对比感受实际情况在做选择，就能更好的选到适合自己的。

经过开头的分析，电动牙刷真的比手动牙刷好吗，大家都很清楚了，所以接下来就给大家详细聊聊，尤其是牙周炎和牙敏感人群这两类我国口腔问题占比比较大的人群是否适合使用。

第一我们先来认识一下牙周炎和牙敏感的原理和导致两者发生的原因，让大家可以防范于未然。牙周炎是指在肉眼可见或者深层牙龈和牙周组织处由于牙菌斑没有及时清洁干净导致滋生牙结石或其他引起的慢性炎症；牙敏感是指附着在牙齿表面的一层牙釉质遭到破坏，露出了里面的牙本质，一旦有任何外界刺激就会直接作用在牙本质上，导致牙齿产生不适反应，一般由蛀牙、牙周炎或者外界硬物破坏导致。

导致牙周炎和牙敏感的最大原因就是日常清洁没有到位，牙齿上的牙菌斑没有清洁干净，长期以往牙菌斑堆积形成牙结石腐蚀牙周组织和牙釉质，引起各种牙齿疾病，所以大家明白了么，要想预防的根本做法就是每日认真刷牙。

第二很多人觉得患上牙周炎/牙敏感不能使用电动牙刷，其实这种想法不全面，我们不能说绝对可以或者绝对不行，我们得根据牙周炎/牙敏感的严重程度进行判断，例如轻度和中度的牙周炎/牙敏感，症状不是很明显，只有口腔异味、偶发性出血、牙齿附着牙结石等，完全可以使用电动牙刷改善牙齿健康。到了重度牙周炎/牙敏感，牙齿症状明显出现流脓、没日子流血、疼痛难忍等时，要尽快看牙医接受治疗，后期根据医生建议看是否适合使用。

三、关于电动牙刷的选购核心思想和使用方法禁忌和注意事项！

其实今天这篇科普很重要的原因在于，身边很多朋友以及给我留言的网友，要么没认识到电动牙刷真的比手动牙刷好，要么认识到了却又没有根据自己口腔情况选择适合的电动牙刷，所以造成了一些不可逆的问题，诸如伤牙或者震感太强牙出血等等。这其实也不能怪大家，本身电动牙刷起源国家都是欧美地区，他们的素质和我们大不相同，自然选择电动牙刷的思路也会有所区别，我觉得最新的要素不仅仅是清洁度，而是清洁度和护牙度，一定要考虑牙齿负荷去选购适合自己的强力清洁的产品，具体一些禁忌和注意事项给大家列在下面了。

注意事项一：