在美国看一次医生比较麻烦费时间不说，而且很多例如感冒的小问题即使看了医生可能也没有太大帮助，最终还得去药房买非处方药。其实美国各大药房很容易买到应付各种各类小病痛的Over-The-Counter(简称OTC，即非处方药)。至于药房(Pharmacy)，几乎各个超市里都会有，例如遍地开花的Walmart沃尔玛店里就有。
家里预备一些常用药，或者简单的认识一些常见症状及相关药物名字，日后有需要的时候就会方便得多。以下是小编为大家整理的一些常见小病痛的应对方法，包括孕妇适用及不适用的非处方药名称。
温馨提示本文是根据资料整理出的一些常见病症应对方法及部分药房常见的非处方药品，仅供大家参考。
身体不适的时候还是应该预约医生看诊，排查其他可能的严重问题，并根据医嘱用药。
各国对非处方药物的标准定义有所不同，请勿随意将外国药物带入美国，更不要将个人药物与他人分享。
不同药物可能含有同一种有效成分，混合使用药物，尤其是综合症状类(multi-symptom)药物很容易会导致用药过量产生严重副作用，建议用药前要了解清楚每种药物的有效成分(activeingredients)。
部分液态药物可能会含有酒精，孕妇应该尽量避免，建议查看标签选择AlcoholFree的版本或者片剂。
喉咙痛SoreThroat家庭疗法1.可以喝暖的加入了蜂蜜的茶
2.用淡盐水(将1茶匙食盐溶于32盎司暖水中)漱口。
孕妇可用的常见非处方药薄荷糖(coughdrops)：常见品牌有Halls，Ricola，Vicks等。
Ricola含有的草药成分可能不适用于孕妇，所以选择Halls或者Vicks等成分比较简单的薄荷糖会更保险。
止痛喉糖(throatlozenges)，含有benzocaine成分、带麻醉口腔作用的漱口水或者咽喉糖，常见品牌如Cepacol、Chloraseptic。口腔溃疡疼痛的时候含这种糖也能有助止痛。
外用薄荷膏，例如VicksVapoRub。
咽喉止痛喷雾剂Chlorasepticspray，有效成分Phenol，不过可以的话孕妇尽量少用吧。
咳嗽Coughing家庭疗法临床证明蜂蜜有止咳效果，可以尝试含服蜂蜜或者喝加了蜂蜜的茶。
孕妇可用的非处方药薄荷糖，如Halls，Ricola，Vicks等。
外用薄荷膏，如VicksVapoRub。
右美沙芬(Dextromethorphan)止咳药，例如RobitussinCoughRelief。
有痰Phlegm/Mucus家庭疗法1.多喝水补充身体水分，痰液稀释会更容易咳出来。
2.使用空气加湿器或者蒸汽加湿器。
孕妇可用的非处方药愈创甘油醚(Guaifenesin)祛痰药(expectorant)，常见品牌有Mucinex。
咳嗽和痰经常是同时出现的症状，还可以选择Guaifenesin和Dextromethorphan组合的MucinexDM或RobitussinCough+ChestCongestionDM。
鼻塞NasalCongestion家庭疗法1.多喝水，使用空气加湿器Humidifier或者蒸汽加湿器Vaporizer。
2.用生理盐水(saline)湿润或清洗鼻道，孕妇建议选择不含药物(drugfree,non-medicated)的生理盐水鼻道滴剂或喷雾，例如：SimplySaline无菌生理盐水喷雾,3oz和NeilMed鼻道清洗套装
3.用鼻贴，例如BreatheRight。
非处方药孕妇慎用常见的非处方通鼻塞药(decongestant)成分：伪麻黄碱(pseudoephedrine)和去氧肾上腺素(phenylephrine)，尤其是在头13周内。大多数综合症状感冒药都会含有这两种成分的其中一种，14周以后偶尔用一次两次问题不大，但由于这类药物成分有收缩血管的作用，长期服用会导致流向胎盘的血量减少。
常见OTC药品牌有Sudafed(Pseudoephedrine),SudafedPE(Phenylephrine)。有说关于通鼻塞伪麻黄碱比去氧肾上腺素有效得多，但由于伪麻黄碱可用来制作冰毒所以很多地方对含有伪麻黄碱的药物都有比较严格的购买限制，需要到药房柜台登记甚至需要处方才能买。
以下药物孕妇需慎用
SudafedPECongestion,18Count
过敏Allergy在美国生活久了不少小伙伴可能会患上花粉症(HayFever)，一到春暖花开的季节就喷嚏不断眼泪不断，苦不堪言。药房有不少针对性的抗过敏药，包括鼻喷剂，眼药水，片剂等等，效果都不错的。
但怀孕期间医生不建议使用添加了药物成分的眼药水(medicatedeyedrops)和鼻喷雾(medicatednasalsprays)，有需要的话可以用不含药物成分的生理盐水(saline)代替，例如之前介绍过的NeilMed鼻道清洗套装就不错。
不含药物成分的眼药水通常叫ArtificialTears或者LubricantEyeDrops，作用是滋润眼睛，舒缓不适。一般有含防腐成分，和不含防腐成分两种。有防腐成分的话眼药水一次过没用完也不容易滋生细菌，而且价格通常比较便宜；但也有些研究说大多数眼药水用的防腐剂成分benzalkoniumchloride会伤害角膜神经。所以最好是看自己情况，问问医生和药剂师。
不含防腐剂的通常都会标注“PreservativeFree”之类的语句，例如TheraTears，没有防腐剂的买这种一次性小支独立包装的比较保险。
以下非处方药物孕妇不建议用
Nasacort24小时过敏鼻喷剂,ct
Flonase抗过敏鼻喷剂,0.54oz
孕妇可用的非处方药很多常见治疗过敏的抗组胺药(antihistamine)成分都是孕妇可用的，例如：Claritin(Loratadine)、Zyrtec(Cetirizine)、Benadryl(Diphenhydramine)等。Benadryl有嗜睡作用，更适用于夜晚或急性过敏症状。
发烧Fever/头痛Headache孕妇可用的非处方药1.物理清凉退热贴，例如BeKooolSoftGelSheets。
2.对乙酰氨基酚(Acetaminophen)成分的退烧止痛药，如Tylenol。
孕妇要避免使用非甾体抗炎药(NSAID)类的退烧止痛药成分，特别是在妊娠第三期(27周-40周)时，包括阿司匹林(aspirin),布洛芬(ibuprofen),萘普生(naproxen)等等，除非有特殊情况应遵医嘱使用。常见非处方NSAID药物品牌包括Bayer(Aspirin),Advil(Ibuprofen),Motrin(Ibuprofen),Aleve(Naproxen)等等。
以下药物孕妇不建议用
MotrinIBibuprofentabletsmg,ct
AdvilLiqui-Gels(Ibuprofen)mg80ct
AleveNaproxenSodiumCapletsmg,ct
感冒Cold/流感Flu感冒是常见小病，由于大多数感冒是由病毒引起，抗生素并没有效果，西医的非处方感冒药基本上都是针对缓解各种感冒不适症状的。市面上有很多Multi-Symptom缓解多种症状的综合感冒药，但由于某些成分孕妇要慎用，所以准妈妈们选择感冒药的时候需要额外留意。
每年秋季流感疫苗上市，建议大家都去打flushot预防流感（孕妇也建议打），在诊所或者药房都可以接种流感疫苗，非常方便，绝大多数医疗保险也会报销。
家庭疗法感冒时需要多补充水分，除了多喝水以外，增加房间空气湿度也可以缓解感冒症状，可以使用空气加湿器Humidifier或者蒸汽加湿器Vaporizer。
非处方药绝大多数缓解综合感冒症状的非处方感冒药都含有通鼻塞药的成分pseudoephedrine或phenylephrine，孕妇应尽量避免用，尤其是在头13周内，14周后偶尔使用一两次不会有太大问题，但不建议连续多天使用。
以下多种感冒药孕妇需慎用：
TylenolSinusSevereCaplets,24Ct
TylenolColdFluSevere,24ct
肌肉痛MuscleAche/背痛BackPain家庭疗法1.局部冷敷或热敷，看哪种方式更有效。ThermaCare即用暖敷包裹不错，有很多种针对不同部位热敷的包裹设计，甚至有专门针对痛经的。孕妇不要在肚子上热敷就好，用在手脚、颈部或背上都没什么问题。
2.在怀孕期间按摩(massage)、物理治疗(physicaltherapy)和脊骨神经治疗(chiropracticadjustments)都是可以的，如果不放心，可以让妇产科医生推荐专门针对的prenatalcare的相关医师。
非处方药孕妇可以安全使用对乙酰氨基酚成分的止痛药：Tylenol(Acetaminophen)。
孕妇要避免使用非甾体抗炎药(NSAID)类的止痛药，特别是在妊娠第三期(27周-40周)时，包括阿司匹林(aspirin),布洛芬(ibuprofen),萘普生(naproxen)等等。常见非处方品牌包括Bayer(Aspirin),Advil(Ibuprofen),Motrin(Ibuprofen),Aleve(Naproxen)等等。
布洛芬属于产后母乳妈妈也可以安全使用的非处方药物，必要时可与对乙酰氨基酚交替使用增加退烧止痛效果而不会导致用药过量，NSAID药物还有抗炎消肿效果，对于一些组织发炎肿痛的问题(例如乳腺炎或妈妈手等)效果会更好。
不建议长期习惯性使用止痛药。
胃灼热Heartburn/胃酸倒流GERD家庭疗法1.避免辛辣或者煎炸食品。
2.少吃多餐，吃完两小时内不要躺下。
孕妇可用的非处方抗酸药(antacids)通过弱碱性化合物中和胃酸起作用的药物：
GavisconAntacidReliefChewableTablet,ct
RolaidsUltraStrengthAntacidTablets,72ct
还有通过抑制胃酸分泌起作用的药物：
PepcidACOriginalStrengthTablets,30ct
TagametHBAcidReducerTablets-30CT
对于部分日常饮食里钙质不多的准妈妈来说，选择含有CalciumCarbonate成分的抗酸药(例如Tums)还可以顺道补充钙质。
胀气Gas孕妇可用的非处方药Simethicone是安全有效的防胀气成分，小宝宝的防胀气药也是这成分，常见成人非处方药品牌有Gas-X和Phazyme。
由于胃灼热和胀气问题可能同时发生，可以选择一些同时含抗酸和防胀气的药，例如RolaidsAdvanced。
腹泻Diarrhea孕妇遇到腹泻症状建议给医生打电话评估情况。
家庭疗法1.避免喝牛奶或者吃奶制品。
2.饮食加入BRATdiet餐单(BRAT指banana香蕉、rice大米、applesauce苹果酱和toast吐司面包)，对止泻有帮助。
3.避免辛辣和油腻的食物。
孕妇可用的非处方药ImodiumA-DAnti-Diarrheal,6ct
ImodiumA-DAnti-DiarrhealLiquid,8oz
如果腹泻同时有胀气的问题，也可以用增加了防胀气的Simethicone的综合版本——ImodiumMulti-SymptomReliefCaplets,12ct
便秘Constipation家庭疗法1.摄取更多纤维，例如多吃蔬菜水果，多吃麦麸麦片(brancereal)等等。
2.多喝水以及适当运动。
3.喝西梅汁PruneJuice，例如Sunsweet的。不过建议是一次不要喝太多，不然有可能便秘变腹泻
4.吃纤维补充剂(FiberSupplement)，每次服用时必须要喝8盎司的水。
孕妇可用的非处方药有效成分为docusatesodium的软便药(StoolSoftener)也是孕妇可以安全使用的，常见品牌例如：ColaceStoolSoftener,mg,30ct，DulcolaxStoolSoftener,25ct
恶心Nausea/呕吐Vomiting如果孕妇整天都吃不下喝不下一定要联系医生！
家庭疗法1.尝试每顿吃少量，分多餐吃；也要避免空腹。
2.吃饼干、面包干、硬糖、原味爆米花和干麦片等不容易导致呕吐的食物。
3.清淡饮食，避免辛辣和油腻的食物。
4.避开令你感觉恶心的食物或者气味。
5.喝姜茶，或使用含有姜提取物的产品。
6.补充VitaminB6，通常是10mg~25mg/次，一天三次。
7.使用穴位腕带，例如：Sea-BandWristband，ReliefBand。
孕妇可以安全使用的非处方药EmetrolforNauseaandUpsetStomach,4oz.
痔疮Hemorrhoids家庭疗法1.大便特别是便秘的时候尽量不要太用力。
2.每天两次暖水坐浴(SitzBath)20分钟会有帮助。
孕妇可用的非处方药Phenylephrine为有效成分的痔疮药膏或者栓剂，常见品牌有PreparationH。
痒Itch家庭疗法1.冷敷可以止痒。
2.不要穿紧身衣服，控制室温不要太热。
孕妇可用的非处方止痒膏含薄荷成分的止痒润肤露：EucerinSkinCalmingItchRelief6.8oz.
含局部麻醉成分的止痒润肤露：AVEENOAnti-ItchConcentratedLotion4oz
含有抗过敏药成分的止痒膏：Benadryl强效止痒膏,1oz
含有弱激素成分的止痒膏：Cortizone10UltraMoisturizing,1oz
失眠Insomnia家庭疗法1.泡暖水澡(孕妇泡澡水温建议在98F/37C以下)。
2.听一些舒缓的音乐放松。
3.按摩舒缓。
孕妇可用的非处方药如果偶尔很难入睡的话可以尝试吃有嗜睡作用的抗组胺药，例如含Diphenhydramine成分的。
褪黑激素(melatonin)是人体本身有的一种荷尔蒙，属于天然助眠剂，但由于暂时没有研究证明大量的褪黑激素对孕妇和胎儿的影响，所以怀孕时一般建议避免使用。普通人群可以尝试在睡前半小时左右补充褪黑激素，或使用含有褪黑激素的DreamWater。
希望这些资料能帮到大家！顺便再次友情提醒，以上的药物列表旨在方便大家了解美国常见的非处方药，身体不适还是应该去看医生做检查排除严重问题，担心英语交流问题的朋友可以直接要求诊所提供翻译服务，通常分在场翻译或者在线翻译，免费的哦。
另外现在很多大型诊所和医疗保险公司也都设有24小时护士热线，身体不舒服但又觉得不是很严重的话，可以打电话向护士说明具体情况，在线护士会通过症状描述来判断情况是否紧急，她们会提供专业建议。
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