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关于常见病忌口

哪些是真？哪些是假？

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在日常生活中，一些常见病都会有较为严格的饮食禁忌，部分食物会导致药物疗效减弱、或催化病情，为此生病的小伙伴都会小心翼翼，生怕吃到不该吃的东西。

不同的病种，有着不同的忌口食物，但是相同的病种，在网上流传的忌口食物也五花八门，部分信息其实是谣传，那么关于常见病忌口问题，哪些是真？哪些是假？

1

糖尿病

不能吃水果？

血糖控制良好的糖尿病人可适当吃一些热量低、对血糖影响较小的水果，如苹果、梨、櫻桃、柚子、木瓜、李子、草莓等。但不能多吃，一般来说可以减去半量主食，在两餐之间吃大约克的水果。

2

高血压患者

不能吃柚子(西柚)?

高血压患者是可以吃西柚的，西柚中的多种维生素、矿物质和膳食纤维对健康有益。要注意的是，在服用降压药前后两小时内，最好不要吃西柚。西柚中一种称为『呋喃香豆素』的物质，有可能使药物药效增加，导致出现头晕等低血压症状。

3

高血脂患者

不能吃蛋黄?

蛋黄中所含的胆固醇是细胞的重要组成部分，适量摄入胆固醇也是必需的。需注意的是，当甘油三脂高时，每周不要超过3只鸡蛋;胆固醇高时，禁食肥肉、动物内脏、人造黄油及奶油点心等前提下，每周不要超过3只鸡蛋。

4

感冒了

不能吃鸡肉?

在民间，有一种说法是鸡肉为发物，不利于感冒康复;但也有鸡汤是帮助感冒恢复的灵丹妙药一说。事实上，在感冒期间要注意膳食均衡、提高免疫力，才能促进康复。要适当增加摄入优质蛋白食物，比如鸡肉。

5

湿疹患者

不能吃牛羊肉?

大多数湿疹不必过度忌口，正确的做法是先检查化验，明确过敏原后再忌。在临床上，有不少儿童和老人因为过度忌口，缺乏蛋白质而导致营养不良，反而可能加重湿疹。

6

长痘痘

不能吃辣椒?

目前没有有力证据证实，辣椒会加重痘痘。但在日常生活中，人们在吃辣椒的同时，往往会食用高脂肪、高糖的其他食物，而这些食物才是导致皮脂腺过度分泌，是长痘痘的元凶。

7

乳腺疾病患者

不能喝豆浆?

有传言说，豆浆含“雌激素”，长期喝会导致乳腺癌。实际上，大豆中的“大豆异黄酮”属于植物激素，并不能与人体雌激素划等号，并不会加乳腺癌的风险。

8

痛经一定

不能吃凉的?

其实，现在医学上没有有力证据表明，冷水、冷饮可加剧痛经。或者说，这是一个因人而异的事情。如果吃完觉得不舒服，那就不吃;如果吃完没有任何不适，那也就不需要忌口了。

9

糖尿病人

要少喝粥?

粥熬得越软越烂，糊化程度越高，进入肠道后更容易消化，会使血糖迅速升高。所以糖尿病人还是少喝粥为好。

10

高血脂患者

不宜多吃糖?

对于高血脂患者来说，不建议吃太多糖，或含有“添加糖”的零食、饮料、糕点等，毕竟糖可转变为甘油三酯，从而加重血脂异常。

11

肾病患者

慎吃杨桃?

杨桃中含有某种有神经毒性的物质，健康的人可代谢排出，但腎病患者则可能因无法及时排出，从而引起中毒，严重者会有生命危险。所以，肾病患者或有过病病史的人，最好不要吃杨桃。

12

长痘痘

要少喝牛奶?

研究显示，喝牛奶确实会增加长痘痘(疮)的风险。这是因为牛奶中的酪蛋白有可能促进皮肤油脂的分泌。但对于不经常长痘的人，还是非常推荐喝牛奶的。

13

胆结石患者

忌食辣椒?

辣椒、咖喱、芥末、胡椒等有一定刺激性的食物，会刺激胃肠道蠕动，有可能使胆囊排泄胆汁过多或过度收缩，加重病情。另外，像油炸食品、肥肉、蟹黄、鱼子酱等富含胆固醇的食物，还有烟酒和碳酸料，也应该限制。

14

泌尿结石患者

不宜吃菠菜?

泌尿系结石的最常见成分是草酸钙，而像菠菜、甜菜、白、竹笋、韭菜、苋菜、杏、猕猴桃等食物的草酸含量较高，所以不宜长期多吃，蔬菜应焯水后再进行烹饪。此外，蓝莓、黑莓、猕猴桃等水果中草酸含量较高，也不宜大量食用。还要注意，喝水少、长期高糖高盐饮食也都可能导致结石的形成。