心脑血管疾病严重威胁人类的健康，尤其是50岁以上中老年人的健康，对于心血管，需做到早预防，早治疗，以免危害生命，下面由华兴心血管专科医生为您介绍关于心血管疾病的症状、预防措施，以及饮食建议。
——心血管疾病的症状体现
1、经常性心慌、气短、胸闷，干活动时加重。
2、干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛。
3、干轻活时感觉很累，且胸闷气喘。
4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。
5、睡觉时经常胸闷难受，不能平躺。
6、感情激动时心跳加快，胸部有明显不适应，即消失。
7、胸闷偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。
8、走路时间稍长或速度略快便胸憋气喘、心跳加快。
9、睡觉时经常胸憋难受，不能平躺。
10、长时间躺卧后突然坐起来，感到胸部很难受。
——心血管疾病预防建议
1、生活有规律。张弛有度，劳逸结合，保障充足的睡眠及休息时间
2、冬季是心脑血管疾病易发时间，应当注意保暖，夏季燥热，气压低，湿度大，汗如雨下，切忌受风，勿要贪凉，冷食亦当适度。
3、学会自控，精神饱满，情绪乐观，稳定，切勿大喜大悲
4、适当进行体育锻炼可预防心脑血管疾病的发生
——心血管患者饮食建议
1、少摄盐。食盐过多会导致血压升高，无形中增加了血管壁的压力，长期处于张力过大状态下的血管会加速老化
2、少食酸，鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物
3、多吃柑橘、枣、花椰菜、红辣椒等富含维生素的水果蔬菜
4、多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等
5、多摄入天然抗凝与降脂食物。摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风
如果您还有疑问，欢迎留言咨询，对于心血管疾病，要预防、护理、治疗，才能避免心血管危害生命，关心自己的身体健康，让健康离我们更近！
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