痛风，是大家很熟悉的一种疾病。近年来随着生活水平的提高，人们的饮食水平也大幅度提高，而痛风患者也越来越多。
一、引起痛风的原因
1、饮酒
长期大量饮酒会造成血尿酸及血乳酸增高。从而导致痛风性关节炎急性发作；
日常饮食摄入过多高蛋白、脂肪和高嘌呤的食物，也会导致体内嘌呤增多，血尿酸增高恐诱发痛风病出现。
2、高脂血症
相关数据统计，有高甘油三酯血症及高胆固醇血症现象的患者占痛风人群的75%到84%。
因此为了缓解病情，应当减轻体重，达到生理体重标准，适当控制饮食，降低高脂血症。
3、基因遗传
原发性痛风是一种先天性代谢缺陷性疾病，因此可以遗传。
痛风的遗传方式一般是常染色体显性遗传或常染色体隐性遗传，部分为X连锁遗传。
4、年龄
痛风的发病亦有明显的年龄特征。痛风大多发生于40岁以上的男性，是常见的炎症性关节炎。
原发性痛风以中年人为最多见，40～50岁是发病高峰。
5、肥胖
饮食质量越高，其患痛风病的可能越大。数据显示，痛风患者的人均体重高出标准体重的百分之十七点八。
同时人体表面积越大，血清尿酸水平越高，所以肥胖是不健康的。
二、痛风患者的日常护理
1、适宜锻炼赶走痛风
痛风患者坚持适宜的体育锻炼，如晨练，慢跑，太极等可提高关节活动，避免尿酸结晶过于沉积。
同时控制好自身体重，增强体质和抗病能力，相信赶走痛风不再遥不可及；
特别提醒的是：不可做激烈运动。
2、合理饮食
痛风患者应该多喝水，限制饮酒，适量饮用饮料。咖啡、可可及浓茶等需少量饮用最好不喝。
另外，痛风患者应当选择碱性的蔬菜瓜果食用，中和血清尿酸浓度；
促进尿酸溶解排出体外如青菜、黄瓜、番茄、白菜等都是不错的选择。
大量的饮水也是预防痛风复发的一个重要环节，希望患者能够坚持严格控制自我饮食，早日获得康复。
3、保持乐观心态
痛风患者应保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰，避免过度担忧和心情紧张。
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