心脏病患者的健康管理

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心脏病在生活中很常见，心脏病一旦发作，随时都可能有生命危险。因此，心脏病患者的日常健康管理工作就显得十分重要。如果日常管理得当，不仅可以对疾病的治疗起到辅助的作用，还可以有效减少心脏病发病的次数。然而，很多人却没有做好心脏病的护理措施，导致病情反复，甚至造成无法挽回的后果。那么，除了坚持服药外，心脏病患者日常应该如何管理自己的健康呢？

1

合理饮食

在心脏病的日常护理中，饮食是非常重要的。原则上应做到“三低”：低热量、低脂肪、低胆固醇。心脏病患者日常生活中应该多吃一些高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食物，同时要注意限制食盐的摄入量。坚持少食多餐，不能过饱的原则，多吃水果及蔬菜防止便秘，以免增加心脏的负担。

2

保持充足睡眠

睡眠不足的话，会给心脏造成很大的压力，很多心脏病患者就是长期的压力积累，才造成心脏病的出现的，所以，心脏病患者要保证睡眠。平时多注意休息，不要熬夜，劳逸结合，避免过重体力活动。

3

适量运动

维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

4

戒烟限酒

烟草可使心跳加快，同时血压升高、血管痉挛、血液流动异常、心脏耗氧量增加以及血小板的粘附性增加，同时，吸烟也是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。过量的乙醇能降低心脏心肌的收缩能力，会加大对心脏的负担，甚至会导致影响脂肪代谢、心律失常、促进动脉硬化的形成。因此，心脏病患者应该戒烟限酒，最好不要喝酒。

5

定期复查

心脏病患者术后并不是万事大吉，一定要定期复查。如果有胸闷、下肢浮肿加重，医院复诊，检查身体康复情况，方便更好的护理和治疗。可以在家备用一台家用心电图机，随时随地自测心电图，及时发现心脏风险，了解康复情况，还能为就医治疗做参考。

6

控制体重

研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%；有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。因此，要治疗心脏病，必须要控制体重。

7

保持积极乐观的心态

我们都知道，良好的心态，有利于疾病的康复。而对于心脏病患者来说，更需要乐观积极的心态来面对疾病，不要过度紧张、激动、焦虑、兴奋等。对任何人来说，不良的情绪都是非常不利的，很多心脏病患者都是因为长时间的情绪过激引起的。

预防心脏病复发，从日常小事做起，养成良好的生活习惯，必将事半功倍。