10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止年估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。

　　目前最主要的关节炎为骨关节炎以及风湿性关节炎。那么，如何来预防关节炎呢？

　　“我今年76岁了，最近走路常常感到腿很痛，去医院检查，有位医生说我得了骨刺，那我接下来应该怎么办？”医院骨科门诊说。

　　医院骨科9病区陈忠义主任指出，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，根据目前的情况来看，骨刺现象也并非与年轻人无关，许多年轻人由于工作原因，常常久站、久坐，或是个人习惯原因，站、坐等姿势不正确，年纪轻轻就使骨头发生了退化，尤其是常用腰部活动的重体力劳动者或是运动员易患此病，并且男性要多于女性。

　　陈主任强调，当患者被确诊为骨刺时，患者不必感到太惊慌，首先要保持一个正常的心理状态。疼痛时，可遵医嘱使用一些镇痛药物来减轻或控制症状；平生活中可使用拐杖或手杖；对于晚期病人来说，如身体状况能符合手术要求，则可选择人工关节置换术，可以提高生活质量，提高自理能力。

　　陈主任指出：关节疼痛其实是关节对人体发出的警报，患者应及时就医。许多年轻人热爱运动，且经常过度运动，运动中出现半月板或是韧带损伤时却未及时治疗。另一方面，有关节病的人，一定要及时改变自己不良的生活习惯，如站、坐姿等。要避免长时间的剧烈运动或是重体力劳作。并且还有避免背、扛重物；避免爬山、爬楼、打太极等对下肢关节加压的运动，过度肥胖的人，还要减轻体重来舒缓下肢的压力及磨损，有效预防关节炎的发生。

　　陈主任提醒，关节疼痛的患者应注意保暖，避免感冒。每当冬季、冬末春初，或是夏末秋初，天气易变，很容易感冒，很多人都觉得这只医院就诊。若感冒不及时治疗，导致病情延误，很有可能会导致关节受累，继而患上反应性关节炎，导致关节肿胀、畸形、疼痛、活动受限等。

　　另外，陈主任也指出，长期接触含激素的化妆品及食品也是关节病年轻化的主要原因之一。有统计数据显示：大剂量激素的应用会导致股骨头坏死的发生，尤其是女性。要使用正规的化妆品。

医院骨科　金艳君　褚如云　供稿