高血压是现在非常常见的慢性病之一，而且发病率逐年上升，并发症多，死亡率高，考试当然也是热点问题，所以今天中公教育带领大家学习一下高血压病人的护理。
高血压病是最常见的心血管疾病。高血压病是指动脉压增高为主要表现的全身性血管性疾病。世界卫生组织确定成年人在安静休息时，血压≥/90mmHg为高血压。
高血压病人的护理主要是有四个方面：饮食护理、心理护理、用药护理、活动指导。
1.饮食方面，高血压病人应选用清淡易消化，低盐、低脂、低胆固醇，高维生素，高纤维素饮食。鼓励患者多食水果和含有多种维生素的蔬菜，最好是绿色蔬菜，多吃含纤维素比较高的食物，比如麦片，防止便秘。
2.心理方面，患者多表现有易激动、焦虑及抑郁等心理特点，而精神紧张、情绪激动、不良刺激等因素均与本病密切相关，所以建议高血压的患者应保持心境平和，避免情绪激动。
3.用药方面，嘱患者应遵医嘱服药，按时按量服药，切不可自行停药或者改变剂量。
4.活动指导，告诉患者可以参与一些比较轻松的慢性有氧运动，比如打太极拳，不能参与太紧张刺激的运动，也不能不运动。
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