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前列腺患者要想早日治愈疾病，除了要注意积极地配合医师进行相关的治疗之外，还要注意做好前列腺疾病的日常护理。

一、到阳光下做运动

生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以前列腺疾病的日常护理要尽量保持放松的状态。

赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

二、多吃西红柿

前列腺疾病的日常护理要多吃西红柿，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺疾病的比例最低。所谓"最多"的意思是一星期十份。

听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

三、规律性事

前列腺疾病的日常护理要注意规律行事，短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量"囤积"，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

拓展阅读：男人吃什么食物好?

蔬菜、水果

西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。

干果、杂粮

红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

含锌食物

精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

含钙食物

钙离子能刺激精子成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含维生素的食物

维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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