医院（医院）温馨提示：冬季气温下降、冰雪及云雾天气会造成阳光照射不足、道路湿滑、能见度降低，直接导致人们存在不同程度的骨质疏松。

冬季骨科常见病重在预防：

　　（一）、冬季天寒地滑需预防外伤性骨折

　　冬季气温下降、冰雪及云雾天气会造成阳光照射不足、道路湿滑、能见度降低，直接导致人们存在不同程度的骨质疏松。主要表现在体内维生素D的形成减少，维持骨骼对钙质的吸收能力下降，骨骼内钙质大量流失。大家应注意防滑防跌，避免因跌跤诱发各类骨折的发生。骨折是骨科疾病中比较常见、常发生的一种，尤其老年骨质疏松朋友更容易发生骨折。

　医院（医院）骨科李忠心主任在这里给大家介绍以下几种生活方式，可有效预防骨折的发生：

　　1、加强体育锻炼，可以增加全身代谢及血液循环，使钙质充分被骨骼吸收。向大家首推的运动有：慢跑、散步。这样不仅能够培养身体的平衡和协调能力，还可以增强骨骼的硬度，有效避免意外损伤造成的骨折、脱位。对于一些患有骨质疏松的老年人应咨询医生意见，选择适合自己的锻炼运动。

　　2、平常多晒太阳，增加体内维生素D的形成，这样有助于维持骨骼对钙质的吸收利用能力。

　　3、饮食方面调理，建议多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，这样可以预防骨质疏松及骨折的发生。

　　4、老年人走路时要小心，冰雪天或者路面湿滑应尽量缓慢行走。同时，合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助，多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。

　　冬季如何预防类风湿性性关节炎

　　通常冬季是类风湿病最容易复发和加重的季节，在我国北方尤其如此，患者肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，重者屈伸不利，严重时可导致“关节肿大变形，手不能抬，日常生活不能自理”等。因此，冬季预防要注意以下几点：

1.避免诱因：受凉、受潮湿、外伤（如关节扭伤、跌伤、骨折）等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。特别是冬季天冷，风寒容易入侵骨骼，会加重刺激炎症反应，必须采取一定的保暖措施。内衣汗湿后应及时换洗，被褥要常晒。2.注意饮食调节：对老年类风湿性关节炎者，因进食品种的突然改变，使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化是一个不可忽视的因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是类风湿性关节炎重要的增恶因子。每日的进食品种与第二天关节疼痛和僵硬程度明显相关的病例并非少见。3.适当运动：类风湿性关节炎病情发展阶段允许配合积极的运动疗法，运动的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。但是，各项运动训练均要注意防止发生骨折。

李忠心

医院（医院）业务副院长兼骨科主任

医学学士主任医师

骨科主任医师

医院骨科主任

业务范围：

各种骨折、复合创伤。

关节方面:

股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、关节滑膜炎、关节畸形。特别善长膝、髋关节置换。率先开展膝关节置换手术，率先组织关节置换病友会。

脊柱方面:

颈椎病、椎间盘突出症、椎管狭窄、椎体滑脱、脊柱侧弯。

研究方向:老年骨科

李忠心副院长咨询

　　冬季如何预防颈椎病

　　随着冬天寒冷季节的来临，脊柱科刘文华主任提醒颈椎病患者，不合理的睡觉方式、运动锻炼方式及不合适的枕头都会造成颈椎、肩部及周边肌肉的损伤。因此冬季预防颈椎病很重要：

　　1.注意颈部保暖：可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素，减少颈椎病的发生几率。

　　2.纠正不良习惯：长期伏案、车上睡觉、趴在桌子上睡觉等不良习惯必须纠正，可以大大降低颈椎慢性损伤几率。

　　避免运动性损伤：冬季许多朋友喜欢锻炼，由于热身活动没准备好、动作做的不到位、运动强度过高等不正确的锻炼都会增加颈椎受损的概率。所以，运动锻炼应做到适可而止。

　　合理用枕：枕头是颈椎的保护工具，每个人都有不同的颈椎生理弯曲度，若枕头不合适不仅休息不好，还会引起落枕。根据临床经验选择枕头高度一般是自己肩宽的1/3，这是保护颈椎的最佳选择。

　　冬季如何预防腰椎间盘突出症

冬季是腰椎间盘突出症高发季节，因为寒冷刺激会使周身血管收缩和椎旁肌肉收缩，从而使间盘内压力改变、增大，椎间盘因负荷加大导致退变加速；另外雨雪天气多，因外伤导致急性椎间盘突出可能性很大。脊柱科刘文华主任提醒冬季预防腰椎间盘突出复发要做到以下方面：

　　1.保暖：冬季天气较冷，特别是夜间温度较低，因此，早晚要加穿衣服，夜间加盖被子。

　　2.避免劳累：人的腰部很脆弱，在负荷过重或强劳动过程中，腰部承受压力和旋转力的影响，很容易挤压神经导致疼痛，因此，要特别注意不能劳累，尽量不搬抬扛重物。

　　3.睡硬板床：可以保护腰背部，稳定脊椎不变形。

　　4.适当的锻炼：两侧强有力的腰背肌可以稳定脊柱、防止腰背部的软组织损伤和劳损、减轻腰椎的负荷、增加局部的血液循环、减慢腰椎间盘退变的过程。锻炼的方式：如，“飞燕”式、“拱桥”式等，可因人而异。

刘文华

脊柱微创（疼痛）科主任。

曾在北京中医药大学、医院、医院等学习和进修，专业精研骨科微创治疗和疼痛科30余年。曾得到著名骨科专家宋文阁教授及全国著名椎间孔镜专家、“BESS”技术发明人白一冰教授的亲传和指导。

年在全市领先开展了“腰椎间孔镜”手术，至今已做超过余例。并于年成功开展了膝关节镜、膝关节平衡术，解决了膝关节疼痛治疗效果差，膝关节变形的难题，目前已开展余例，疗效确切。

擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、股骨头坏死、膝关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等的微创手术治疗。从业至今已开展各类微创骨科手术共计逾余例。中西医结合治疗各种疑难杂症：面瘫、癌性疼等各种急性、慢性顽固性疼痛。

李文华主任咨询

　　医院（医院）温馨提示:外伤性骨折、骨与关节疾病需要及时诊治

　　虽然，随着科普知识的推广，疾病重在预防的理念早已深入人心。但是，如遇有外伤性损害及骨与关节不适性症状时，医院诊治。

医院简介

周口市城乡居民医疗保险（新农合医保直补）医院

周口市城镇职工医疗保险医院（直补）

周口市城镇职工工伤医疗保险医院

周口市卫健委“”第八急救站

中华儿慈会“”儿童紧急救助中心医院

上海爱与承慈善基金会医院

中国湿性烧伤医疗技术周口临床基地

河南省烧伤网络医院

医院医联体单位

医院专业医联体单位

河南科技医院

周口职业医院

医院是周口港口物流产业集聚区重点招商引资项目，占地面积87亩。医院总投资4亿元人民币，是一家集预防、医疗、科研、保健、康复、医养医院。

医院现有职工人，其中拥有主任医师7名、副主任医师10名、主治医师及执业医师58名，护理人员人。现拥有西门子1.5T核磁共振、飞利浦64排层螺旋CT、四维彩超等各种先进医疗设备。医院设施齐全，实力雄厚。

医院目前分别有5大学科系统12大病区及7大特色门诊科室。其中分别是：

1、以烧伤、除疤、整形美容、难愈性创面为龙头优势的皮肤修复与功能重建系，主要治疗各类烧烫伤、电击伤、爆炸伤、化学烧伤、冻伤冻疮、整形美容、除疤、褥疮、压疮、糖尿病足、放射性溃疡、骨外露等长期不愈合创面等；

2、以微创腔镜、孔镜为技术优势的骨科、外科系，主要以微创特色治疗各类骨病、关节病、创伤外科断肢再植、静脉曲张、老烂腿、肝肾囊肿、胆结石、肾结石、前列腺疾病、肿瘤、疝气、阑尾炎、肛肠疾病等；

3、以治疗阿尔兹海默症、帕金森症等老年病为特色及中西医结合儿科为优势的内儿科系；

4、以成人和儿童康复为重点的康复学科系；

5、以温馨产科、微创妇科、不孕不育科为品牌的妇产科系；

6、除疤科、血管瘤科、肝病科、乳腺科、耳鼻喉科、癫痫科、中医内科等7大门诊科室。

我院遵循“厚德、精诚、济世、惠民”的院训理念，秉承“病人第一、质量第一”的办院宗旨，奉行“崇尚医术、求实创新、弘扬医德、团结奋进”的医院精神，坚持以病人为中心，以一流的技术、一流的设备、一流的环境、一流的服务，竭诚为豫东大地父老乡亲健康保驾护航！

院址：周口港区金沙江路与庐山路交叉口（周项路与庐山路交叉口南1米）

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