在印象中，打呼噜似乎都是胖子和老人的专利，渐渐地，我们发现其实不然，越来越多的瘦子和年轻人也加入了这个行列，这里面还不乏孩子。这是什么原因呢?医院表示，这就得从引起打呼噜的原因说起了。那么打呼噜到底由哪些原因引起的呢?
医院介绍，临床上诱发打呼噜症状发生的原因通常有以下几个方面：
1、对于那些身体肥胖的人更加的容易晚上睡觉打呼噜，因为当身体过于肥胖了之后，这类患者的咽喉部位会聚集大量的脂肪，在晚上睡觉的时候，下巴会挤压到这些脂肪，让这些脂肪压迫呼吸道，从而使其出现打呼噜的现象。
2、有一些人虽然身体并不肥胖，但是他们的舌头却很肥大，也就是我们所说的大舌头，这类人在睡觉的时候，加上重力的影响，会让舌根向咽喉方向覆盖，让自己的呼吸道变得狭小，从而使其呼吸不畅，出现打呼噜。
3、当鼻部或者是有咽喉部位的疾病的时候也可能会成为该病的一大诱因，比如鼻息肉，鼻甲肥大，扁桃体炎等，这些疾病都会让人们的气流受阻，在晚上的时候，这样的情况会变得特别的明显，极后会形成鼾症。
4、患有心血管疾病也是和打鼾存在着很大的联系，一些患者有高血压或者是高血脂，都是会让患者在睡觉的时候呼吸变得很急促，让自己的咽喉肌肉不停的颤动，极后就形成的打呼噜。
知道了打呼噜的病因，我们在生活中要注意积极预防打呼噜，这样才能降低打呼噜的发生概率。那么，生活中如何减少打呼噜的情况?
1、养成良好的生活习惯
经调查发现，经常抽烟、酗酒的市民在睡觉时更容易出现打呼噜的情况，因此，戒烟戒酒可以有效减少打呼噜的情况。除此之外，打呼噜是身体对外界干扰的反应，睡觉听歌这种不良的生活习惯也是导致打呼噜情况发生的常见原因，所以睡觉时要保持周围环境的安静。
2、加强体育锻炼
身体如果过于肥胖，那么在睡觉时，松弛的肌肉就容易对气道造成堵塞，从而使气流在经过气道时容易形成涡流并引起振动，导致打呼噜情况的发生。而积极参加体育锻炼可有效避免身体过于肥胖，是减少打呼噜情况发生的常见方法。
3、积极治疗相关疾病
鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲以及鼻甲肥大等疾病如果治疗不及时或者治疗不彻底，都会对患者的鼻腔造成堵塞，从而引起打呼噜情况的发生。因此，在日常生活中还要积极做好相关疾病的防治工作。
值得一提的是，睡觉打呼噜虽在生活中很常见，很多人都认为这是正常的，并不是疾病，而这一想法也造成了很多出现打呼噜的症状不及时去治疗，从而影响了自己的睡眠质量，还影响到了他人的睡眠，甚至会出现呼吸暂停的可能，严重危害生命健康。因此，医院忠告大家，打呼噜是疾病，需尽早治疗。
温馨提醒：打呼噜不管对任何年龄或者任何人群的健康都会造成严重的危害，因此，大家要注意防治，如果您或者您的家人出现了打呼噜的情况时，一定医院积极治疗，另一方面也要在治疗后做好护理工作。治疗和护理，才能得到更好的疗效。
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