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国泰、兵心编辑

兵心

亲的战友们，你们好，很高兴又和大家见面啦。

昨天，我们一起聊了有关健康的话题，今天，想和战友们一起聊聊健康的对立面——生病。

人都不想生病，所谓病来如山倒，病去如抽丝。生病的滋味可真不好受。但是，正如老话说的，人吃五谷杂粮，哪能不生病呢？

生病的不仅是身体，心理也会，就像身体会有各种状况一样。

身体的不适，伙伴们很快会感知到，并且会积极的求治。

心理不舒服了，相信很多伙伴们也可以感知到，只是有时，不把它当成一回事儿，积压在心里，总想自己能扛过去，自顾自的“难受”。

如果把我们一般人的正常心理状况称为正常状态的话，那么，相对于这种状态的另一种状态则属于非正常状态。

心理状况处于非正常状态的人，按轻重程度可大概分为心理问题、心理障碍和精神病三种。

心理问题，就如身体的亚健康状态，通过自我调节，或者寻求心理咨询师等专业人士的帮助，可以较快的得以缓解。

心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。

出现心理障碍时，一般建议寻求心理咨询师等专业人士的帮助，如果仅靠自我调节，可能会需要很长的时间才能有好转。

在我们的实际生活中，患有心理障碍的人并不少见，就是我们平常说的“这人太怪”、“你太多虑了”、“他脾气太大了”、“她太孤僻了”等等现象。

这些人也能像常人一样地工作和生活。有一定的社交圈子和自己的家庭，但一般说来，他们的生活质量不高，在工作、学习、生活、人际关系等方面总会出现这样或那样的问题。

心理障碍的自我判断

自己是不是有心理障碍，可以从以下六方面加以判断：

1.是否有人际交往的障碍。比如对于人际交往感到恐惧、自卑，在社交场合总感到手足无措、脸红心跳等。

2.情绪是否恶劣。比如经常有悲观、抑郁、焦虑、烦躁或易怒现象。

3.是否有查不清楚原因的躯体痛苦。比如长期慢性疼痛、自主神经系统功能紊乱、体力下降、长期失眠等。

4.工作、学习和注意能力明显下降等。

5.是否有反常的、自己控制不了的行为。比如反复洗手、关门等。

6.是否极度讨厌自己和厌恶别人等。

上述六方面的表现，每一个健康人都会或多或少地存在一些，只有达到一定强度和一定时间，才算得上是心理障碍。

所谓一定强度，是指这些症状比较严重地影响了一个人的心情和工作能力；所谓一定时间，是指这些症状持续的时间要在3至6个月或更长。

常见的心理障碍

1.神经症

又名神经官能症，主要表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐怖、强迫症状、疑病症状或各种躯体不适感，但没有可以证实的器质性病变。

最常见的有：

（1）神经衰弱：主要表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。

（2）抑郁症：是一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。

（3）焦虑症：是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症。患者常呈持续性紧张或发作惊恐状态，可引起一系列生理反应，如常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难等。焦虑情绪并非由实际的威胁所引起，其紧张程度也与现实情况不相称。

（4）强迫症：是以一种明知不合理，但又无法摆脱的强迫观念、情绪和行为等为主要表现的神经症。患者十分痛苦，常引起情绪抑郁、焦虑，严重时甚至会出现厌世的想法。

2.人格障碍

是指人格系统发展的不协调，主要表现为情感和意志行为方面的障碍。

人格障碍者不像其他人一样为人处事都有一定的模式，能够接受社会规范的要求和检验。他们总是超越正常范围，难以与正常的社会规范准则相融洽。

人格障碍种类很多，较为常见的有：

(1)偏执型人格障碍：这类人格障碍的特点是生性固执，喜好争辩，在人际交往中常常表现为冷谈、寡合，不愿意交友，或对周围的人充满支配欲和嫉妒、猜疑心。

(2)冲动型人格障碍：又称攻击性人格障碍，情绪和行为具有明显的冲动性，常因微不足道的刺激勃然大怒，易走极端，情绪冲动不拘场合。

(3)分裂型人格障碍：主要表现为内向、孤僻，言语怪异，不爱交往，不关心别人对自己的评价，常常处于幻想之中。

(4)反社会型人格障碍：主要表现为缺乏道德和社会责任心、行为不符合社会规范，经常违法乱纪，对人冷酷无情。

(5)自恋型人格障碍：以过分自我关心、自我中心和自夸自尊为主要特征。与人交往时，渴望被人尊敬、崇拜，对指责、失败或挫折极为敏感。当自己良好的感觉遭到打击时，会产生狂怒或严重抑郁。

(6)边缘型人格障碍：以女性患者居多。表现为在自我形象、心境、行为和人际交往中不稳定，此类患者在感到他人的关心时，会表现得犹如孤独的弃儿。当他们害怕失去别人的关心时，往往会表现出不适当的强烈的愤怒。

3.性心理障碍

是指其性爱对象或满足性欲的方式与正常人不同。常见的性心理障碍有:

(1)性指向障碍：如同性恋、恋物癖等。同性恋是指以同性为满足性欲的对象，多见于未婚青少年，尤其是男性；恋物癖是以接触异性穿戴的物品引起性兴奋，多见于成年男性。

(2)性偏好障碍：如异装癖、露阴癖、窥阴癖、摩擦癖、性施虐及性受虐癖等。异装癖是指患者反复出现穿戴异性服饰的强烈欲望，并付诸实施，通过穿戴异性服饰，引起性兴奋；露阴癖是指反复在异性面前露出自身生殖器，以满足性欲望；窥阴癖是以偷看别人的性活动或异性裸体为唯一取得性兴奋或快感的方式的一种性心理障碍。

(3)性身份障碍：如易性癖等。易性癖是指患者从心理上认定自己的性别与解剖生理特征相反，强烈希望借助医学手段改变自己的性器官外形和体态，向异性转化。

4.网络性心理障碍

随着电脑的普及，电脑已渗透到社会的方方面面，痴迷电脑者比比皆是，网络性心理障碍就是伴随电脑而产生的一种心理障碍，患网络性心理障碍的患者，典型表现为情绪低落、无愉快感、生物钟紊乱、食欲下降、社会活动减少。因长时间上网，患者记忆下降，每天起床后即情绪低落、思维迟缓、疲乏无力，直至上网后神状态才能恢复正常。

参考书目：《社区心理卫生读本》，杨凤池主编

今天和伙伴们分享了心理障碍相关的知识，读起来会有些沉重哈。

这些知识是心理咨询师、精神科医生必备的基础知识，属于心理学领域的专业知识啦，伙伴们有些了解就好。主要是希望帮助伙伴们提高对心理健康的意思，在工作生活中，不仅