“非医学建议。购前请寻求医生诊断。购买后请严格按照医嘱使用。”

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自从生了娃，你就会遭遇各种没娃人士无法理解的事情。比如说，我在第一个月子里，又抱娃，又玩手机，忙的哟，手腕上起了一个大包——腱鞘囊肿[ganglioncyst]。

那么腱鞘囊肿怎么办呢？年，我的家庭医生（一个在多伦多行医的医学博士，引用都是我翻译的，她只会英文）告诉我，“腱鞘囊肿就像你手腕里长了一个一个气球一样”，有三种医疗方案：

不管，“如果不疼、又不影响手腕的功能，它就跟你长得丑是一个原理，不一定要进行医学处理“；

一根粗针扎进去抽吸，“把气球里的液体抽空，但是气球囊还会呆在原地，以后还有可能有组织液进入气球囊，重新形成囊肿”；

开刀取囊肿，“把气球囊也切走，但是这个位置以后还有可能形成新的气球囊，然后再重新形成囊肿”。

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思考一下这一段滴水不漏的科学言论，我发现：“治标不治本”，这难道不是科学唯一可以做的吗？即使这么小一个病，又有啥玩意能真正“治本”呢？

所以我选择了不管。然后举着我的手腕跟老公说，我生病了需要休息。休息了一周，没抱娃，也没用那只手玩手机。结果囊肿它自己好了。

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半年前，怀二胎期间，我的大娃已经很重了，可能是疲劳加抱他抻到了，我又腱鞘囊肿了，这一次不但肿，还很疼。我故技重施地休养了一周，没好。于是我轻车熟路，去找医生做了组织液抽吸。我那个诊所里的护士们没见过抽吸，医生欢快地叫上了全诊所的闲散护士，围观我的抽吸。

吸完两周，囊肿又鼓起来了。医生果然没骗我！我又约了医生。

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这次我去的时候，我的医生碰巧感冒请假了。诊所安排了一个实习医生。实习医生，看穿了我明知三个诊疗方案，但不死心，希望有魔法能够瞬间无痛根治这病的意图。她给我推荐了一个OTC小设备，手腕带[wristbrace]。她还特意嘱咐我，买跟手掌一个形状的硬的那种。那种对我的医疗技术没有要求。

医疗技术为0的我，发挥了优点，就是听话。我去药店买了一个左手的小号手腕带（是的，这种产品分左右手，并且还有大中小号）。戴了一周，照常生活干活。腱鞘囊肿它自己好了！！！

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这一篇准备推荐一些医学上没有必要，而玄学上有用的辅助设备。这些设备都不可以报销（可见医学认为它们没有必要），但是可以减轻痛苦、辅助恢复，可能可以防止某些症状的恶化。并且，这些玄学设备，都是直接或间接从医生那里听来的，四舍五入算是医生认可（无害）的玄学。涉及

A.腱鞘囊肿ganglioncyst

B.腰部劳损lumbarstrain

C.肩劳损shoulderstrain

D.剖腹产手术cesareansection

E.便秘constipation

F.痔疮绑扎手术hemorrhoidsbanding/rubberbandligation

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A.腱鞘囊肿ganglioncyst

手机架图片，Amazon.ca

手机架[phoneholder]，当你卧病在床（月子）的时候，玩手机的时间是惊人的。没有一个手机架，一天八小时床上单手玩手机，手腕一定会疼。装在床头，躺玩手机。装在尿布台，哄睡的时候，配合蓝牙耳机，还能看剧。调整角度，还能跟爷爷奶奶视频。

手腕带图片，Amazon.ca

手腕带[wristbrace]，我已经详细的描述了这一玄学产品。疼就买。

B.腰部劳损lumbarstrain

C.肩劳损shoulderstrain

EMSMuscleStimulator图片，Amazon.ca

EMSMuscleStimulator这个产品，我是在孕妇按摩师那里试了一下极其舒爽，所以自己买了一套。YouTube上有大量教你怎么贴的视频。请一定要验证厂商资质、阅读使用说明。请不要认为你老公会阅读说明书，请不要认为你老公会阅读。加油，拯救全家就靠你的阅读能力了！它是辅助休息使用的，就是它能把你躺着不动的肌肉进一步放松，加快肌肉损伤的恢复。我用过腰、肩、上背部、颈部。非常靠谱。一个小技巧，直接在加湿器出水口湿润它。

??在我没看住的一开始，老公企图开局就把档位拉满，把自己电死。

D.剖腹产手术cesareansection

高腰内裤[HighWaistUnderwear]是一个澳大利亚的网红产科女医生推荐的，我很诧异为啥我的产科医生没推荐给我，可能是她一周有三个24小时连班拯救病人，没空研究这些小事。问题的关键是，剖腹产的伤口会形成局部的低地，形同一个山谷。而普通的内裤，上缘可能会滑进这个山谷，摩擦着还没长好的伤口。所以，月子里的剖腹产产妇非常需要这种形状的内裤。另一个关键点是，产后容易皮肤过敏（contactdermatitis），多买、勤换。

束腹带图片，Amazon.ca

束腹带[AbdominalBinder]，这个产品EmilyOster在《Cribsheet》提到，她看过一个paper，科学研究在产后五天内使用对伤口恢复有用。没做过手术的人可能不知道，手术后，喷嚏、笑、呛水是普通人伤口阵痛的主要原因，它们会增大腹压，可能崩开伤口，崩开的伤口甚至可能引起感染。这个问题，主要靠意识上重视，束腹带可以一定程度上被动的阻止你腹部动作过大。剖腹产的月子里起床之前戴一下，可以减轻起床的疼痛。非剖腹产，你跟这个商品完全没关系。

E.便秘constipation

F.痔疮绑扎手术hemorrhoidsbanding/rubberbandligation

Metamucil图片：Metamucil.